Hvordan slutte å elske en person?

Kjærligheten som bøker og romantiske filmer fremmer er en sterk og lys følelse som som regel gjenstår for livet. I virkeligheten er det noen ganger annerledes. Omstendigheter avler mennesker, og det er ikke så lett å bli kvitt denne “sterke og lyse” følelsen. Ubesvarte kjærlighet undertrykker og knuser, tillater ikke å gå videre, forhindrer å starte et nytt liv og forhold. Det virker ikke enkelt å håndtere dette, men psykologer anbefaler flere effektive måter.

10 tips for å slutte å elske en fyr

Kanskje mest av alt lider jenter av ubesvart kjærlighet, selv om gutta også neppe er avvenne av sterke følelser, men den mannlige psyken er ordnet annerledes. Kvinnelig psykologi har i de fleste tilfeller en monogam karakter, og når hun "sitter fast med en sjel" til en bestemt person, kan kvinner knapt bli kvitt kjærligheten, spesielt når den er sterk.

Det er umulig å slutte å elske en fyr med et klikk med en finger - dette er et spørsmål om lang, hardt arbeid og psykologiske øvelser. Som råd for å slutte å elske en person, bemerker psykologer 10 grunnleggende anbefalinger.

Spark en person ikke bare fra hodet, men også fra miljøet

Det er ekstremt vanskelig å gjøre dette, men det er ikke forgjeves at psykologer gjentar unisont at de skal kvitte seg med noen påminnelser om sin tidligere partner, som må slutte å elske så raskt som mulig.

Når folk går i stykker, gjør de det fordi forholdet er blitt foreldet, men ting som minner deg om glade dager sammen skaper et falskt inntrykk av hva som var bra sammen. Som et resultat konvergerer folk seg igjen, og igjen spres og sårer hverandre.

For å ikke gjøre deg enda mer smertefull, kvitt deg med gaver, fellesbilder, glemte ting og andre ting som minner om det førstnevnte. Hvis hånden ikke reiser seg for å kaste ut eller selge, legg alt i en boks og gjem deg i det fjerneste hjørnet.

Gestaltterapi

I stadiet med ødelagte forhold er den viktigste betingelsen for deres sporløse passering fullstendig logisk fullstendighet. "Forlot - gå bort," sa den berømte klassikeren, og ikke forgjeves: så lenge det er unnlatelser, klager, tomme forhåpninger, og det ikke er helt klart om du kommer sammen igjen eller ikke, vil du ikke kunne roe deg ned. Så lukk forholdet.

Det er forskjellige metoder for dette. Du kan si alt du tenker om det tidligere forholdet personlig, i et brev eller i en lapp, og hvis dette ikke er mulig, bruk gestaltterapiøvelsen: plasser en stol foran deg og forestill deg at din tidligere partner sitter bak ham, og fortell ham alt som har samlet seg. Etter det vil det bli mye enklere, en følelse av fullstendighet vil dukke opp.

Kontrakt med meg selv

En kontrakt med deg selv er en spesielt vanskelig beslutning, den er ikke lett, og for å konsolidere den vil det være effektivt å bestemme grensene og betingelsene for å ta en beslutning.På noen måter ligner denne metoden gestaltterapi, og krever også visualisering for produksjon av en psykologisk enhet.

Ta et papir og inngå en avtale med deg selv, i henhold til hvilken du forplikter deg til å slutte å elske en bestemt person. Og kom med forhold som fungerer både i forbindelse med henrettelse og i tilfelle manglende henrettelse. Du kan til og med tiltrekke deg et "sekund" - en tredjepart du stoler på.

Ønsket om å få noe bra og frykten for å gjøre noe du ikke vil gjøre, vil bidra til å takle ubesvarte følelser.

Diskreditering av bilder

Erich Fromm, en tysk psykolog, forfatter av mange bøker, uttaler på en åpen måte - vi elsker ikke en person, men et bilde som vi selv komponerer. Faktisk har han rett. Vi kan se bort fra den kjære negative handlingene fordi han for oss ser positiv ut. Og vi elsker akkurat det positive bildet vi liker.

For å slutte å elske, bør du diskreditere dette bildet, snu det fra et positivt, hvis ikke negativt, så i det minste til et nøytralt. For eksempel, sett deg ned, lag en liste over alle de ubehagelige situasjonene som oppsto gjennom hans feil, hans negative egenskaper og dårlige vaner. Tegn en tegneserie eller beundre ikke de mest suksessrike bildene.

Fortrengning ved fylling

Når innsiden samler seg, siver og nå og da blusser følelser opp, er det menneskelige sinn opptatt med å berolige dem og kan ikke slippe inn noe nytt. Men for å helle vann fra et kar som ikke kan snus, kan du "skyve ut" dette vannet.

Ja, dette er litt ufølsomt, men prøv å sammenligne et psykisk sår med en riper på fingeren. Du vil ikke plukke den, med tanke på alle detaljene nesten døgnet rundt? Så du kan miste en finger, men med sjelen det samme. La sårene hennes ligge for å "dra på" og behandle henne med bøker, filmer, musikk, spill, snakke med venner, ikke glem å gjøre det samme med kroppen.

Endring av kommunikasjonssirkelen

Ofte, når det er avskjed, er det generelle kontakter eller personer på møter du ofte dukket opp med din tidligere partner. Slike mennesker minner om gapet ved selve deres eksistens, og hvis de også sympatisk spør hvorfor du brøt sammen, vil det ikke gjøre det lettere for deg.

Forsøk å endre vennekretsen, finne nye venner, bli med i en ungdomsgruppe. Nye bekjente vil hjelpe deg med å bli distrahert og føle smaken på livet.

Ønskeliste Fokus

Gjenopprettingsperioden etter et gap blir forsinket i lang tid hvis du ikke gjør noe og venter på at alt skal gå av seg selv. Vi forstår alle dette perfekt, men det er ikke klart hva vi skal gjøre for ikke å sitte uten styrke.

Et flott alternativ er å lage en ønskeliste, og jo flere det er, jo bedre. Da må listen startes. Dette vil være til nytte for deg og positive følelser, og også bidra til å komme deg ikke bare etter en smertefull pause, men også for å bli kvitt obsessive ubesvarte følelser.

Gledens dagbok

Sterke følelser som du vil bli kvitt, tar bort nesten all styrke og følelser. Derfor er det viktig å samle og styrke alle positive følelser som blir distrahert fra kjærlighetsfeber.

Skaff deg en egen notisbok og skriv ned alt som gir deg glede. Så du lærer å finne det lyse, selv i de små tingene i livet. Et alternativ er en 100-dagers fotosamtale med psykologiske overtoner, som består i å ta bilder i hundre dager om det som gledet deg den dagen, og hver dag er ny.

Sublimate det negative

Ta vare på en sak som vil ta deg tid til å pirre og utsette, forårsaket av impotensen av ubesvart kjærlighet. Ta overtid, skaff deg en ny jobb, start et nytt prosjekt som tar mye energi.

Så du vil ikke bare ikke ha tid til å tenke på følelsene dine, men også ha ekstrainntekter, som kan brukes til fordel for deg selv.

Kontakt en spesialist

Hvis ingenting hjelper, og kjærligheten blir som en mani, kan det være bedre å oppsøke en psykolog eller til og med en psykoterapeut. Slike sterke følelser kan ødelegge psyken din.

Å slutte å elske en som er langt borte er et spørsmål om tid og arbeid på seg selv. Er det mulig å slutte å elske en person mens han bor sammen med ham - spørsmålet er mye mer interessant. Når en tidligere partner eller mann blinker hver dag foran øynene, men behandler ham kaldt og likegyldig, som en fremmed, ser det ut til å slutte å elske ham.

Uansett er det første som skal hjelpe en endring i boareal. Slutt å elske mannen sin, bo sammen med ham, spesielt i skilsmisseprosessen, vil ikke fungere smertefritt. Det er nødvendig å bevege seg bort fra ham så snart som mulig.

Å bevege seg bort, å prikke og for å endre prioriteringer - dette er hoved essensen i enhver rekkefølge av handlinger for å slutte å elske en tidligere partner, mann eller gift mann.

Psykologers råd om hvordan du slutter å elske en jente

Mange av listen over psykologiske tips ovenfor fungerer for begge kjønn, men for menn er følgende best egnet som måter å slutte å elske en jente eller kone:

• Gjør det du elsker. For de som gir mest glede, kan du til og med lage deg en egen liste. Prøv alt du kan og finn det som tiltrekker deg mest - dette er nesten den eneste øyeblikkelige metoden å glemme en jente. Å glemme er dessverre ikke ensbetydende med å falle ut av kjærlighet, men å omdirigere kjærligheten til en hobby fungerer alltid uten å lykkes.
• Bare vent. Lev, se etter nye jenter, gå til din virksomhet, med tiden vil de gamle følelsene dine forsvinne. Å løpe og søke kjærlighet til en som ikke viser det, er det siste en selvrespekt mann skal gjøre.
• Gå inn for idrett. Alle følelser kan omdirigeres til sport og fysisk aktivitet. Dette hjelper ikke bare å distrahere fra tvangstanker, men kultiverer også helsen.
• Møt andre. Det er ikke et faktum at du umiddelbart vil møte en annen som vil hjelpe deg å "gjenopprette" fra kjærligheten til den tidligere jenta, men i det minste kan du sammenligne henne med andre og forstå at verden ikke ender på en person.

Jenter som mye mer gutter liker å skille seg uten å skille seg - det vil si å møte og dra nytte av fyrens vilje til å hjelpe med alt i håp om å gjenopprette forholdet. Derfor er det første som ikke kan gjøres å bukke under for slik manipulering. Skille tydelig mellom vennlig og romantisk, for ikke å ha falske forhåpninger og ikke underholde jentens stolthet.

Hva gjør du hvis du blir forelsket i en venn?

I en sjelden jentes liv skjedde ikke en slik situasjon da en gnist flimret i vennskap, og mange rosa historier om hvor sterkt vennskap ble til en sterk familietur på Internett. Imidlertid skjer mye oftere den harde virkeligheten av “vennesonen”, når det første trinnet tas, og svaret er negativt, eller omstendighetene ikke tilsier muligheten for et forhold. Men følelser eksisterer allerede, og noe må gjøres med dem.

Før du gjør noe, må du få et nøyaktig svar på to spørsmål:

1. Er følelsene dine kjærlighet eller kjærlighet?
2. Er et forhold mulig i beste fall?

Det er veldig viktig å svare på det første spørsmålet før du svarer på det andre. Tenk, er du virkelig forelsket, eller er du bare for knyttet til personen og føler takknemlighet for følelsene vennskap gir deg? Ofte gjør folk en enorm feil ved å ikke prøve å skille mellom forelskelse og følelsesmessig tilknytning. Dette er vanskelig, men nødvendig, og du kan gjøre dette ved å analysere følelsene dine i tidligere forhold og sammenligne med det du føler for en venn.

Hvis du er sikker på at du er forelsket, har du et valg: prøv å åpne følelsene dine eller forlate dem.

I det første tilfellet er det veldig viktig å veie alt godt og bestemme hva som er mer dyrebart for deg - vennskapet som eksisterer, eller den vage muligheten til å knytte forhold.I det andre tilfellet er det bedre å mentalt forberede seg på det verste alternativet, og for å minimere de negative konsekvensene, i det minste overfladisk finne ut hva som er sjansene for at vennen din også liker deg. Hvis han er fri, øker sjansene kraftig, og hvis det er travelt, avtar de med en størrelsesorden.

Når det er klart at det ikke vil være noe forhold, men det er følelser, er det ekstremt vanskelig å slutte å elske din beste venn, spesielt hvis han ikke vet om følelsene dine. For å gjøre dette er det forskjellige måter: avbryt kommunikasjonen, begynn å kommunisere mer med andre mennesker, ty til alternativer fra den første listen over tips for jenter eller prøv å vente. Det er mulig at den flammende brannen over tid vil dø ned selv uten oppladning.

Uansett omstendigheter er noen følelser nyttige. De tempererer karakter, gir ny erfaring og hjelper deg med å forstå seg selv. Hovedsaken er å være klar, forstå hva som skjer, og se etter metoder for å løse problemet.