Tegn på depresjon hos kvinner og måter å bli kvitt det

Depresjon, fra den latinske deprimo (“crush”, “crush”) - en type mental lidelse der det er en kraftig nedgang i humøret og utseendet til apati, noen ganger anhedoni, d.v.s. manglende evne til å ha det gøy. Depresjon har mange symptomer, hvorav de aller fleste er negative.

I noen tilfeller kan en depressiv tilstand være en normal midlertidig reaksjon på vanskelige livssituasjoner og hendelser, i andre forekommer den uten grunn og varer veldig lang tid. Depresjon kan behandles, og er i dag den vanligste psykiske lidelsen.

Typer depresjon

Psykoterapeuter skiller rundt seksti former for depresjon, men ifølge WHOs statistikk er slike former oftest blant kvinner:

• bipolar. En av de mest alvorlige formene for depressive lidelser, vekslende opp- og nedturer av humør. Tenkning antar en manisk karakter i hoppperiodene, men i pauser har en person et normalt humør. Manisk-depressivt syndrom med bipolar lidelse er vanskelig å behandle, og utbrudd av humør kan føre til at en person utfører vanvittige handlinger, noen ganger til skade for seg selv eller andre;
• postpartum. Ofte ignorert ikke bare av andre, men også av kvinnen selv på grunn av feil skepsis overfor henne. Faktisk er fødselsdepresjon som utvikler seg hos små mødre en av de mest alvorlige, påvirker psykosomatika og forårsaker asosial atferd, og i alvorlige tilfeller postpartum psykose. Det er ekstremt farlig å etterlate depresjon uten fødsel; en slik lidelse forårsaker vrangforestillinger, hallusinasjoner og suicidale impulser. Denne formen varer fra et par måneder til to til tre år;
• Stor (monopolær eller klinisk uttalt). Ledsaget av melankoli, nedsatt selvtillit, humørsvingninger og generell slapphet, en mental sykdom som krever legehjelp og tar en rekke antidepressiva i en langvarig form;
• psykotisk. Hallusinasjoner og bevissthetsendringer tilsettes de generelle depressive symptomene. Ved psykotisk depresjon er det stor sjanse for selvmord;
• sesong. Ofte diagnostisert hos kvinner er det vår og høst og oppstår på bakgrunn av skiftende sykluser: hormonell og planetarisk. Det kan flyte inn i mye mer komplekse former hvis en kvinne ikke kan takle det;
• alarmerende. Det klassifiseres i henhold til den uttalte og unaturlige angsten til en kvinne for kjære, hennes helse eller velvære, spesielt hvis det ikke er noen grunn til bekymringer;
• dystrofe. Ekstremt negativ form, ledsaget av utbrudd av sinne med lengsel, irritabilitet, harme og nervøs sammenbrudd. En kvinne bryter sammen på andre på grunn av en psykisk lidelse, men ikke tretthet eller karaktertrekk. En alvorlig dystrof form danner en kvinnes aggresjon og kan føre til et ønske om å skade noen eller bryte loven;
• adynamic. Hovedspøkelset for denne typen depressive lidelser er ekstrem utmattelse av psyken: en kvinne blir sliten hele tiden, mister raskt styrken, føler seg konstant svak og prøver å gjerdet seg fra andre;
• asthenic. Denne formen er preget av en fullstendig sløvhet av følelser, følelser og evnen til å reagere på miljøsvingninger. Det som pleide å glede en kvinne nå, får bare hennes forvirring over hva hun pleide å finne i dette;
• somatisering. Kvinner med somatiske lidelser klager hele tiden over å føle seg uvel og til og med forårsake symptomer på forskjellige sykdommer, som leger ofte prøver å behandle dem uten nytte. Noen studier antyder at halvparten av poliklinikkene faktisk lider av somatisk depresjon;
• Ironisk eller "smilende". Med denne formen for depresjon opprettholder kvinner sin vanlige aktivitet og reagerer på alt med latter og sarkasme, men denne beskyttende reaksjonen er en alvorlig sykdom, noen ganger fører til selvmordsforsøk;
• tearfulness. Vises hos både menn og kvinner. Det er preget av overdreven selvmedlidenhet og bebreidelser overfor andre om en tenkt mangel på oppmerksomhet og omsorg.

Hvordan diagnostisere depresjon?

Den sikreste måten å diagnostisere symptomer på depresjon er å konsultere en utdannet. En spesialist som behandler depressive lidelser kan være en psykolog, psykoterapeut eller psykiater, i noen tilfeller en nevrolog.

Du kan gå til en terapeut med depresjon, men han kan bare foreskrive antidepressiva og bli henvist til en lege som spesialiserer seg på din sykdom. Det er best å umiddelbart besøke en psykoterapeut eller psykiater ved det første tegn på depresjon.

Ved enhver form for depresjon er det ekstremt viktig å stille en passende diagnose og få riktig behandling, om nødvendig.

For foreløpig diagnose av lidelsen, kan du bruke psykologiske tester: Zang-skalaen for egenvurdering av depresjon eller Beck-depresjonsskalaen.

Uansett hvilken type depresjon, er forløpet delt inn i stadier i henhold til alvorlighetsgraden. Hver av trinnene har sine egne symptomer, i henhold til hvilken de er diagnostisert:

• Enkel scene (dysthymia). Det kan ende med fullstendig bedring i fravær av medikamentell behandling. Det har milde symptomer og kan være kronisk. En kvinne har levd med depresjon i flere år, men hun mistenker ikke en gang det på grunn av reduksjonen i hormonet serotonin i blodet. Symptomer vises: ustanselig tristhet, søvnmangel, håpløshet, skyld, hjelpeløshet, uvilje mot å leve, sykdommer i mage-tarmkanalen, hodepine og leddsmerter, selvmordstanker.
• Midtstadiet (klinisk depresjon). En kvinne er nesten konstant i en deprimert, undertrykt, ofte ondsinnet tilstand, og dette blir lagt merke til av andre. Effektiviteten synker til et minimum, behovet for kontakt med andre forårsaker avvisning, bevegelser blir begrenset og trege.
• Alvorlig depresjon. En sterk og dyp form der ytre forstyrrelser blir lagt til psykosomatika, spesielt innen ernæring og hygiene. En kvinne slutter å overvåke seg selv, lukker seg og forlater ikke leiligheten, prøver å ignorere eksistensen av omverdenen og redusere aktiviteten til null. Disse typer depresjoner krever innlagt behandling. De inkluderer også postpartum syndrom og postpartum psykose.

Årsaker til depresjon hos kvinner

Årsakene til at kvinner lider av depresjon kan være genetiske, biokjemiske, sosiale eller aldersrelaterte. Det er ikke alltid mulig å bestemme kilden til langvarig depresjon, men å forstå problemet letter det lett å søke etter en løsning på det. Så kan årsakene til depresjon være:

• Genetisk faktor. Mer relevant for de kliniske formene for depresjon.Hvis en sykdom oppstår i familien, kan den manifestere seg ved arv, men 100% risiko garanterer ikke;
• Biokjemisk faktor. I følge studier, hos kvinner med alvorlig depresjon, skiller de biokjemiske parametrene til hjernen seg fra sunne mentalt. Depresjon kan også være forårsaket av visse medisiner, spesielt hormonelle;
• Sosial faktor. Den vanligste årsaken til depresjon er miljøpåvirkningen. Alvorlig stress, som den kvinnelige psyken ikke kunne takle, provoserer sammenbrudd og forårsaker depresjon. Dette kan være en kjæres død, konflikter med pårørende, vold, fødsel, problemer av økonomisk og arbeidskraft, uenighet i det personlige liv og ekteskap, misbruk av alkohol og narkotika - alt dette forårsaker depresjon og forverrer det;
• Psykologisk faktor. Noen karaktertrekk, som en tendens til pessimisme eller et melankolsk temperament, påvirker mottakeligheten for depressive lidelser på en dårlig måte;
• Aldersfaktorer. Kvinner er mest utsatt for psykiske lidelser under hormonelle forandringer (i ungdomsårene, hos reproduktiv og eldre). Endringer i det fysiske planet er stress for enhver person, og kvinner hvis kropp er omorganisert med hver aldersperiode opplever mer enn ett vendepunkt i livet: utbruddet av menstruasjonssyklusen, graviditet, postpartum og menopause.

Årsakene til depresjon kan være forskjellige, men uten en seriøs holdning til å finne ut av problemet som forårsaker det, vil det være mye vanskeligere å kurere depresjon.

Hvordan bli kvitt depresjon?

Depresjon, til tross for et bredt spekter av skremmende symptomer og usikre utsikter, kan behandles veldig enkelt i begynnelsen. For å forhindre depresjon, anbefaler psykologer at følgende regler overholdes selv ved de første "samtalene":

• Å isolere seg fra slektninger og bekjente som forårsaker negative følelser i deg;
• Observer den daglige behandlingen og få nok søvn;
• Å føre en sunn livsstil, gi opp dårlige vaner;
• Spis regelmessig, tett og sunn;
• Beveg deg, gå ut i frisk luft;
• Unngå stress
• Omgi deg med hyggelige mennesker, hold kontakten med venner.
• Finn en ny hobby, før deg interessant virksomhet.

Hvis depresjon forekommer, er det to måter å gå ut: oppsøk lege eller prøv egenbehandling hjemme.

Mange kvinner er redde for å henvende seg til spesialister når de møter problemet med depressiv lidelse, men det er ingenting å bekymre seg for. Psykoterapi og medikamentell behandling er den raskeste måten å bli kvitt depresjon. 10-30 økter med en erfaren psykoterapeut vil hjelpe deg å bli kvitt henne helt, og de vil bare bli innlagt på sykehus i akutte kliniske tilfeller, og ofte innser ikke pasienter at de trenger hjelp.

Husk! Ikke bruk medisiner for å behandle depresjon uten å konsultere en spesialist.

Generelt gir tradisjonell medisin følgende medisiner mot depresjon:

• antidepressiva;
• MAOI (mininoaminoksidasehemmere);
• Litiumsalt;
• Karbamazepin og valproat;
• Komplekse medisiner.

Hjemme er moderat depresjon mye vanskeligere å behandle, men her kan du ikke lene deg tilbake. Psykologer anbefaler:

• Bruk avkok av urter som hjelper til med å stabilisere den emosjonelle bakgrunnen (johannesurt, kamille, sitronmelisse, mynte, ginseng, moderwort, ivan te, valerianrot);
• Spis mat rik på serotonin: bananer, nøtter, gulrøtter, inkluderer frukt i det daglige kostholdet;
• Ta avslappende kveldsbad med avkok av urter eller honning;
• Fjern søppelmat, krydder, sigaretter, kaffe og alkohol fra kostholdet;
• Å gjøre auto-trening;
• Besøk badehuset, bassenget, temperer kroppen;
• Å engasjere seg i selvutvikling, en hobby, en ny virksomhet;
• Vær oppmerksom på sport og bevegelser: løping, yoga, sykling;
• Fjern stressende faktorer fra livet: kjærlighetsarbeid, miljøpåvirkning, kjedelige hobbyer, pålagte bekymringer;
• Sov minst 8 timer om dagen;
• Ta vitaminer.

Den viktigste motivasjonsfaktoren som påvirker behandlingen av depresjon er ønsket om å bli kvitt den. Hvis det vises, er pasienten allerede kommet seg. Det er viktig å ikke stoppe, å tro på seg selv, å se etter kilder til positivitet og å øke ens selvtillit med alle midler.

(10 rangeringer, gjennomsnitt: 4,00 av 5)

Laster inn ...