Er det sant at høy-kalori alkohol?

0
15

Mange hevder at alkohol har mye kalorier. Andre er helt overrasket over dette, siden det ikke er proteiner, fett og karbohydrater i alkohol.

Er alkohol rik på kalorier eller ikke? Hvor mye kan det drikkes for ikke å skade helsen din og figuren? La oss prøve å finne ut av det.

Foto: ru.depositphotos.com

Kroppen mottar den viktigste ernæringsmessige verdien fra proteiner, fett og karbohydrater. Spesielt produserer kroppen energi fra karbohydrater og fett.

Når vi snakker om alkohol (alkohol), er det verdt å merke seg: kroppen er i stand til å bryte ned alkohol, trekke ut energi fra den.

Jeg lurer på: i verden er det en liten prosentandel av mennesker hvis kropp ikke er i stand til å fordøye alkohol. Enhver mengde alkohol som kommer inn i kroppen forårsaker alvorlig forgiftning.

Hvor mange kalorier er det i alkohol?

Bildekilde: dispanseri.ru

For eksempel, 100 gram ren alkohol gir 700 kcal til slutt. La oss se hvor mye det er i praksis basert på 100 g produkt:

  • vodka - 235;
  • cognac - 240;
  • øl - opptil 80, cirka 230 kcal per flaske;
  • rom - 220;
  • konjakk - 230.

Den mest kaloriholdige brennevin er brennevin, for i den, i tillegg til alkohol, er det mye sukker. Den inneholder 350 kcal. De minst kaloriske - tørre viner, rød og hvit, overstiger ikke 70 kcal per 100 g drikke.

Disse tallene virker ikke skremmende. Men, sannsynligvis vil du ikke drikke 1 glass vin eller 100 gram øl om kvelden. Totalt kan alkohol drukket i løpet av kvelden i gjennomsnitt være fra 600 til 1000 kcal. Og dette er bare drikke, for ikke å nevne hva du spiste.

Så ut fra det foregående kan vi konkludere med at ernæringsverdien til alkohol er liten, nesten null. Men til tross for dette har han en høy energiverdi. Mottar slik energi prøver menneskekroppen å bruke den først og fremst, og sparer andre ernæringsreserver "for senere". Så en person går opp i overvekt eller, som folk sier, en "øl" mage.

Chips, kjeks, hurtigmat ... - ekstra kalorier

Ikke glem det alkohol stimulerer appetitten. Derfor blir kalorier fra den spiste maten lagt til drinken. Så når du har sittet godt om kvelden med venner, kan du drikke og spise på 3.000 - 4.000 kalorier når det daglige gjennomsnittlige menneskelige behovet er 2.300 kcal. Alle kalorier som ikke forbrukes av kroppen, "deponeres i fremtiden."

Dermed viser det seg at alkohol virkelig er kalorifattig, og vi kan lett få ekstra kilo.

Det viktigste er å stoppe i tide og tilbringe de "tomme" kaloriene et sted: gå en tur, arrangere en generell rengjøring av huset, etc.

Kan jeg ha alkohol hvis jeg er i riktig kosthold?

To faktorer å vurdere. Hvis du bare vil være i form og føle deg bra, da noen ganger er et glass tørr vin eller et glass øl tillatt og de vil ikke ødelegge figuren din. Men du bør absolutt spise, slik at en spent appetitt ikke senere fører til overflødig vekt.

På den annen side, ikke glem at "tomme" kalorier gir en veldig stor belastning på bukspyttkjertelen, og tvinger den til å jobbe hardt.

Derfor er det absolutt ikke verdt det å engasjere seg i alkoholholdige drikker, for ikke å snakke om de ødeleggende prosessene som skjer i leveren vår.

Er du klar til å gi fra deg favorittdrinkene dine bare fordi de har mye kalorier? Skriv i kommentarene!

1 stjerne2 Stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen vurderinger ennå)
Laster inn ...

FORLAT SVAR

Skriv inn kommentaren din!
Skriv inn navnet ditt her