Hvordan fullføre en kvinne for å bli kvitt tyngde om kvelden i beina

0
1
Kvelds tunge ben

Tyngde i beina kan dukke opp hos enhver person, spesielt om kvelden. Men det er kvinner med ekstra kilo som lider av dette problemet oftest.

Av mitt eget eksempel kan jeg si at det ikke er enkelt, men mulig å takle dette problemet.

Jeg vil med en gang bemerke det Jeg vil ikke analysere behovet for å gå ned i vekt i en artikkel. Jeg er enig i dette, og det er virkelig nødvendig. Etter at jeg mistet 21 kg, forsvant tyngden i bena gradvis.

Hvorfor vises tunge ben på kvelden

Overvekt bidrar til utseendet på kvelden tyngde i beina

Personlig identifiserte jeg flere grunner som var relevante for meg.

første - overvekt. Jeg nevnte det før. Ekstra kilo legger press på leddene, og med tiden blir det vanskelig å gå.

andre - immobilitet. Når vi beveger oss litt, svulmer bena om kvelden og blir tunge. Hvert trinn blir en test.

tredje - tynne jeans eller bukser (tettsittende). Jeg forsto ikke umiddelbart hvorfor beina var så hovne og såre. Og jeg elsket å gå i tynne jeans.

I denne artikkelen vil jeg ikke analysere andre problemer med kveldenes alvorlighet i beina, som er assosiert med indre problemer i kroppen. I dette tilfellet bør du oppsøke lege.

Slik blir du kvitt tyngde i beina

Så jeg vil bare fortelle deg måtene jeg selv testet på meg selv, og de hjalp meg. Og du velger allerede metoden som vil hjelpe deg og som du stoler på.

1. Hell anklene i kaldt vann

Noen ganger gjør kvinner ingenting med dette delikate problemet, fordi det ser ut til at alt er komplisert.

Dusjer føttene mine

Men når du kommer hjem, senk føttene ned i badekaret og hell kaldt vann på dem i omtrent 5 sekunder hver (du kan sette føttene under dusjen).

Hell ikke over føttene i mer enn 5 minutter, for ikke å få en feminin forkjølelse.

2. Kjør gjennom dagen

Dette gjelder spesielt for de som har stillesittende arbeid.

Stå opp hver time og beveg deg minst 2-3 minutter.

Under bordet gjør du også sirkulære bevegelser med føttene.

3. Kveldsøvelser (pluss at jeg anbefaler å gjøre dem om morgenen)

Den skal ligge på ryggen.

Vi strekker sokkene av og på

Vri tåen på hvert bein først med klokken, deretter mot klokken.

Etter det, strekk deg selv. I samme liggende stilling, løft hendene bak hodet. Nå samtidig med tåen på det ene benet mot deg, det andre tået borte fra deg. Hendene strekker kroppen videre.

Etter å ha fullført denne øvelsen, kan du også duse føttene, først med kaldt vann (5 sek), deretter varmt. Avslutt med å helle kaldt.

4. Sjekk kostholdet ditt, noen matvarer beholder vann i kroppen

For eksempel har jeg dette cottage cheese. Hvis jeg spiser det, er alt, overflødig puffiness i ansiktet og tunge ben på kvelden.

Cottage cheese forårsaker puffiness

Du kan bli påvirket av andre produkter på samme måte. Og ved å redusere dem i kostholdet vårt, vil vi hjelpe oss med å bli kvitt puffiness.

Jeg prøvde også spis mer frukt og grønnsaker. Fiberen de inneholder er bra fjerner overflødig væske fra kroppen og generelt renser kroppen.

Forsøk å spise minimum 1-2 salater per dag og et par frukt.

5. Jeg drakk te: urt, rosehip, grønn + kaffe

Disse drikkene er et fantastisk naturlig vanndrivende middel som ikke skader helsen din. Du vil føle deg lett i kroppen, overflødig hevelse og tyngde i bena vil gradvis frigjøres.

6. Og selvfølgelig, selvmassasje

Hvis det ikke er noen som kan massere de slitne bena dine, gjør selv en massasje.

Vask føttene godt, påfør litt olje og masser føttene og ankelen oppover mot hjertet.

Fotmassasje

Spesielt lett vil gi eterisk olje av mynte, nåler eller andre sitruser (drypp i kosmetisk olje eller krem).

Bare sørg for at det ikke er snitt eller sprekker. Ellers velger du roligere oljer som kamille, fersken, etc.

Vær vakker og sunn!

Skriv i kommentarene hvordan du takler kveldsvekt i beina?

1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen vurderinger ennå)
Laster inn ...

FORLAT SVAR

Skriv inn kommentaren din!
Skriv inn navnet ditt her