Hvorfor blir kvinner fete etter 40 år

0
20
Foto: instagram.com/londonandrews/?hl=no

Kvinner går opp i vekt med årene. Et par ekstra kilo er veldig nyttig for noen mennesker, men noen mennesker kommer i veien for livet.

Men hvorfor skjer dette, og hvorfor blir kvinner fett med årene? Kan dette unngås? La oss tenke sammen.

Begynn å føre en mer moderat livsstil.

Hvis du i ungdommen er klar til å reise med tog til en annen by om natten, for ikke å sove, og deretter gå hele dagen, så endrer alt seg med årene.

Du blir raskere sliten, mer og mer du vil slappe av.

Egen familie, stabilt arbeid, moderat livsførsel bremser oss forsettlig. Vi begynner å planlegge handlinger, og spontane beslutninger blir stadig mindre.

Så viser det seg, jo mindre aktivitet, jo mer metabolske prosesser i kroppen bremser. Å miste vekt blir stadig vanskeligere, og kvinner blir fett.

Tillat deg selv å spise det "ekstra" stykket

Du må innrømme at i vår ungdom prøver vi å se bra ut og være attraktive i andres øyne.

Men med årene tenker vi: "Jeg er en voksen kvinne, jeg vil spise denne kaken - jeg spiser den."

Du gjør det en, to, tre ganger, og du legger ikke merke til hvordan du blir vant til det. Vekt blir sakte din trofaste venn.

Har ikke tid til å lage mat

Med årene har vi blitt flere bekymringer. Øk på jobben - og dette er mer ansvar, synes barn - ekstra bekymring. Legg til dette også helseproblemer.

Kvinnen har mindre og mindre tid til å tilberede sunn og riktig mat. Den mater hvor som helst og hva som helst.

Det er færre salater i kostholdet, flere smørbrød. Feil ernæring fører til utseendet av overflødig fett på dine sider.

“Jeg liker denne mannen også”

Kvinner med slik tenking er sikre på at de alle har trent.

De startet en familie, det er en mann, du kan ikke bekymre deg for figuren din. De slapper av og glemmer å følge med på sine egne kilo, de går opp i vekt.

Bare disse kvinnene glemmer å spørre sine ektemenn om de liker fete koner. For det meste, svarer menn negativt på dette spørsmålet.

Muskeltap

Etter 40 år mister kvinner omtrent 1% av muskelmassen per år.

Og uten muskler klarer ikke kroppen å gå ned i vekt. Så vi får en ond sirkel og en naturlig vektøkning.

konklusjon

Er det mulig å unngå vektøkning etter 40 år? Helt - nei, men du kan holde deg i form. For å gjøre dette, må du flytte, konsumere protein og ikke overspise.

Vær i form!

Og hva hjelper deg å holde deg i form etter 40 år?

1 stjerne2 Stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen vurderinger ennå)
Laster inn ...

FORLAT SVAR

Skriv inn kommentaren din!
Skriv inn navnet ditt her