W dzisiejszych czasach problem ataków paniki jest dość powszechny. Według statystyk 15% całej populacji cierpi na tę chorobę przynajmniej raz w życiu. Na podstawie statystyk problem ten został przeniesiony z kategorii chorób na specjalny sposób zachowania.
Ten stan powstaje w wyniku wielu czynników środowiskowych. U kobiet i młodzieży zespół ten występuje znacznie częściej niż u mężczyzn. Wyjaśnia to zwiększona emocjonalność kategorii ryzyka.
Objawami zaburzeń psychicznych i paniki mogą być różnego rodzaju uczucia niepokoju i strachu. Różnica między tym syndromem a zwykłym poczuciem lęku, który jest wspólny dla wszystkich, polega na intensywności doznań.
Leczenie napadów obejmuje wiele metod i technik, w zależności od częstotliwości i przyczyny wystąpienia objawów. Skuteczność można przetestować tylko poprzez bezpośrednie zastosowanie i wyraźne osłabienie objawów.
Powodują ataki paniki
Każda choroba psychiczna lub fizyczna może stać się przyczyną napadowego lęku napadowego (na przykład przy osteochondrozie szczypanie kręgów zaburza funkcjonowanie układu nerwowego, może to również powodować).
Zespół może również rozwijać się bez powodu. Na pytanie, czym jest atak paniki, nie można udzielić konkretnej odpowiedzi. Freud opisał ten stan jako „alarmujący atak”, uczucie bezpodstawnego strachu. To uczucie u kobiet wiąże się z ostrymi uczuciami dotyczącymi bliskich.
Istnieje kilka teorii na temat występowania tej dolegliwości. Główną jest teoria oparta na fakcie, że czynniki stresowe i leki hamujące je są głównym źródłem.
W instrukcji dla niektórych leków przeciwdepresyjnych warunek ten znajduje się na liście działań niepożądanych.
Objawy i oznaki ataku paniki
Objawy składają się z kilku punktów:
- Napad napadowy (trwa każdy atak od kilku minut do kilku godzin);
- bezprzyczynowe uczucie strachu, lęku, lęku;
- niemożność samodzielnego radzenia sobie z tym zaburzeniem psychicznym;
- zaostrzenie IRR: zmiany ciśnienia krwi i częstości akcji serca;
- biegunka
- nudności
- drętwienie kończyn;
- bladość
- zaostrzenie fobii;
- dreszcze i zwiększone pocenie się.
Osoba nie zawsze może przezwyciężyć wszystkie te objawy, ponieważ podczas ataku zdolność trzeźwego myślenia nie zostaje zachowana. Różnica między fizjologicznym charakterem wszystkich tych objawów polega na ich ostrym wyglądzie i zniknięciu.
Leczenie ataków paniki - jak radzić sobie z atakami paniki i VSD
Leczenie, w zależności od ich częstotliwości i siły, polega na interwencji psychoterapeutycznej i narkotykowej. Stosują leki w przypadku niepowodzenia drugiej metody.
Osoba cierpiąca na epizodyczny napadowy lęk powinna regularnie konsultować się z psychoterapeutą. Tego problemu nie należy ukrywać. Krewni powinni zdawać sobie sprawę z tego zaburzenia psychicznego i pomóc leczyć je samodzielnie w domu.
Istnieje wiele metod ich przezwyciężenia: wsparcie emocjonalne, metody rozpraszania uwagi, fizjoterapia, leczenie środkami ludowymi. Te metody pomagają poradzić sobie nawet z IRR.
Ataki paniki i depresja podczas ciąży
U kobiet w ciąży ataki paniki zdarzają się z częstotliwością 1:10. Tak wysokie wskaźniki wynikają z faktu, że w czasie ciąży i bezpośrednio po porodzie występuje niewydolność hormonalna.
Fobie związane z utratą dziecka i jego możliwymi chorobami są zaostrzone. Przed urodzeniem dziecka kobieta ma również zespół zwiększonego lęku.
Ciągłe myśli o przyszłych porodach i okresie poporodowym są główną przyczyną depresji.
Aby kobiety powstawały w czasie ciąży tak rzadko, jak to możliwe, osoby w pobliżu powinny poświęcić czas ciężarnej kobiecie na ciekawe rzeczy:
- Gry
- Śpiewanie piosenek
- Spacery
- Planowanie rzeczy do zrobienia przed narodzinami dziecka
Pozytywne emocje pozytywnie wpływają na stan psychiczny kobiety.
Objawy i leczenie ataków paniki po porodzie
Po porodzie tło emocjonalne u kobiet ustabilizowało się przez kilka lat. Towarzyszą temu częste zmiany nastroju, drażliwość, temperament. Takie emocje mogą powodować depresję.
A depresja wzdłuż łańcucha doprowadzi do epizodycznego zespołu napadowego lęku. Ten stan u kobiet sprawia, że ukrywają się przed ludźmi, nie opuszczają domów, ponieważ nie pozostawiają poczucia zbliżającej się katastrofy.
Główny objawy ataków paniki po porodzie są:
- Nieuzasadniony strach o życie dziecka
- Sztywność
- Zły i nadmiernie wrażliwy sen u kobiet
- Niemożność skupienia się na jednym obiekcie
- Niemożność kontrolowania własnych działań
Główną cechą charakteryzującą ten stan jest jego nagłość. Bez wyraźnego powodu kobieta myśli o niebezpieczeństwie, które zagraża jej i dziecku. Zasadniczo strach ten zawsze wiąże się z możliwą śmiercią dziecka lub ukochanej osoby.
Ataki paniki przed snem
Lęk przed snem występuje u osób z fobiami. Kiedy dana osoba jest gotowa do łóżka, pokój wyłącza światło i zapada cisza. W tym momencie w głowie mogą pojawić się dziwne myśli.
Powodem tego jest nadmierne zmęczenie emocjonalne, które narastało przez cały dzień. Aby uniknąć wystąpienia lęku przed snem, musisz zwiększyć aktywność fizyczną.
Ta metoda jest odpowiednia dla tych, którzy nie mają przeciwwskazań, takich jak skolioza, osteochondroza itp. Jeśli planujesz odwiedzić siłownię wieczorem, ciało odpocznie od stresu psychicznego i pójdzie spać bez problemów.
Jak samemu radzić sobie z atakami paniki - wskazówki
Leczenie ataków paniki w domu nie jest trudnym zadaniem. Musisz opanować kilka metodologie:
1) Relaks poprzez stres. Ta metoda polega na tym, że musisz zmaksymalizować wszystkie możliwe mięśnie. Trzeba trzymać się tej pozycji do momentu, gdy dana osoba będzie mogła ją tolerować. Po tym zrelaksuj się
2) Weź prysznic kontrastowy. Ta metoda prowadzi również do napięcia mięśni i rozluźnienia.
3) Głębokie oddychanie
Powyższe metody są dość skuteczne w domu. Opierają się na silnym efekcie fizycznym, który osłabia siłę lęku.
Ataki paniki na objawy i leczenie dzieci
Stabilne uczucie niepokoju u dziecka występuje na tle problemów w rodzinie lub zespole szkolnym.
Kłótnie, przed którymi stają dzieci, negatywnie wpływają na ich psychikę. Leki stosowane w leczeniu ataków paniki w tym przypadku są przepisywane z najwyższą ostrożnością.
Leczenie farmakologiczne przyniesie korzyści jedynie w połączeniu z poradą medyczną. Wizyty u psychologa, spokojne środowisko domowe, zrównoważone zachowanie rodziców stanie się pozytywnym czynnikiem na drodze do pozbycia się problemu.
(2 oceny, średnia: 4,50 z 5)
Ładowanie ...
