De ce femeile se îngrașă după 40 de ani

Femeile cresc în greutate de-a lungul anilor. Câteva kilograme în plus sunt foarte utile pentru unii oameni, dar unii ajung în modul de viață.

Dar de ce se întâmplă acest lucru și de ce femeile se îngrașă de-a lungul anilor? Poate fi evitat acest lucru? Să gândim împreună.

Începeți să duceți un stil de viață mai moderat.

Dacă în tinerețe ești gata să mergi cu trenul într-un alt oraș noaptea, să nu dormi și apoi să mergi toată ziua, atunci totul se schimbă de-a lungul anilor.

Te obosesti mai repede, din ce in ce mai mult vrei sa te relaxezi.

Familia proprie, munca stabilă, modul de viață moderat ne încetinesc. Începem să planificăm acțiuni, iar deciziile spontane sunt tot mai puține.

Deci, se dovedește, cu atât mai puțin activitate, cu atât mai mult procesele metabolice din organism încetinesc. Pierderea în greutate devine din ce în ce mai dificilă, iar femeile se îngrașă.

Permiteți-vă să mâncați bucata „în plus”

Trebuie să recunoașteți că în tinerețea noastră ne străduim să arătăm bine și să fim atractivi în ochii celorlalți.

Dar de-a lungul anilor, ne gândim: "Sunt o femeie adultă, vreau să mănânc acest tort - îl mănânc."

O faci una, de două, de trei ori și tu însuți nu observi cum te obișnuiești. Greutatea devine încet-încet prietenul tău credincios.

Nu ai timp să gătești

De-a lungul anilor, am devenit mai multe griji. Creșterea la locul de muncă - și aceasta este mai multă responsabilitate, apar copiii - îngrijorare suplimentară. Adăugați la aceasta și probleme de sănătate.

Femeia are din ce în ce mai puțin timp pentru a pregăti alimente sănătoase și adecvate. Se hrănește oriunde și orice.

În dietă există mai puține salate, mai multe sandvișuri. Alimentația necorespunzătoare duce la apariția excesului de grăsime pe părțile tale.

„Îmi place și acest soț”

Femeile cu o astfel de gândire sunt sigure că toate au rezolvat.

Au început o familie, există un soț și nu trebuie să vă faceți griji pentru figura dvs. Relaxând și uitând să urmărească propriile kilograme, câștigă în greutate.

Doar aceste femei uită să-și întrebe soții dacă le place soțiile grase. Într-adevăr, în mare parte, bărbații răspund negativ la această întrebare.

Pierderea musculară

După 40 de ani, femeile pierd aproximativ 1% din masa musculară pe an.

Și fără mușchi, corpul nostru nu este capabil să slăbească. Astfel, obținem un cerc vicios și o creștere naturală în greutate.

concluzie

Este posibil să evitați creșterea în greutate după 40 de ani? Complet - nu, dar te poți menține în formă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă deplasați, să consumați proteine ​​și să nu mâncați prea mult.

Fii în formă!

Și ce te ajută să te menții în formă după 40 de ani?